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Workshop - Zeit für mich

Burnout - Prophylaxe

Aus dem Stress ins Gleichgewicht - 

Ein 1.Hilfekurs für Körper, Geist und Seele

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​Kennen Sie das?

  • „Mir fehlt die Energie für den Alltag!“

  • „Mir ist alles zu viel!“

  • "Ich fühle mich ausgebrannt!"

  • „Der kleinste Ärger bereitet mir großen Stress!“

  • „Vieles nervt mich!“

  • „Der Schulstress der Kinder belastet mich!“

  • „Ich habe keine Zeit für mich!“

  • „Mein Arbeitsplatz schafft mich!"

  • „Den Herausforderungen des Alltags bin ich nicht mehr gewachsen!"

 

Stress ist der Erfolgskiller Nummer Eins

Selbst das eigene Leben gestalten und es, soweit irgend möglich, selbst bestimmt leben – das führt zu innerer Zufriedenheit.

Doch oft fühlen wir uns von der äußeren Welt und den Ereignissen um uns fremdbestimmt. Wir geraten aus der Balance und die Dinge laufen erst recht schief - wir stehen unter Stress.

 

Ziel und Inhalt dieses Seminars:

Lernen Sie in diesem Tages-Seminar verschiedene Möglichkeiten der Stressreduzierung kennen, damit Sie elegant auf den Wellen des Lebens surfen können.

  • Erkennen der eigenen individuellen Stressfaktoren

  • Neuer Blick auf die eigenen Bedürfnisse

  • Erlernen von Stressreduzierungstechniken

  • Achtsamkeitsübungen und Kurzentspannungsmöglichkeiten

  • Üben des praktischen Einsatzes des Erlernten

  • Mehr Zufriedenheit im Alltag erleben

  • Stressreduzierung am Arbeitsplatz

​Leitung: Andrea Hohmann

Voraussetzung: Ohne Vorkenntnisse

Veranstaltungsort: Zentrum LebensKurs in 30989 Gehrden, Neue Straße 26

 

Max. Teilnehmer: 10

Kosten: 110 Euro incl. Script

 

Wie bei allen unseren Veranstaltungen, werden Getränke, Obst und „Bauchstreichler“ angeboten.

Termine:  04.09.2021 von 09.30 Uhr - 17.30 Uhr