Ruhig und konzentriert im hektischen Alltag bleiben.

 

Mit diesen beiden Entspannungsmethoden ist das möglich. Mit AT und PMR bist Du in der Lage gewünschte Entspannungszustände in fast allen Lebenslagen und Situationen selbst und ohne große Anstrengung zu erreichen. Nicht alle stresserzeugenden Situationen sind negativ. Doch ist im Alltag die Grenze zwischen dem gesunden und dem negativen Stress nicht einfach zu bestimmen. Die Übergänge sind fließend und oft wird der negative, chronische Stress nicht als solcher erkannt.

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Die Grundwirkungen, die jeder an sich schon während des Erlernens feststellen kann, sind:

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• Entspannung

• Abbau von Nervosität

• Leistungssteigerung

• Zunahme der Konzentrationsfähigkeit

• Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte

 

 

Was kannst Du darüber hinaus erwarten:

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In Einzelgesprächen bedeutet das für Dich, dass die Stunden ganz individuell auf Deine persönliche Situation abgestimmt werden. Du bist flexibel in der Terminwahl. Auch wenn Du nicht nach Gehrden kommen kannst, ist es möglich die Entspannungsmethoden Online zu erlernen.

 

In einer Gruppe, treffen wir uns regelmäßig über einen bestimmten Zeitraum. Auch dies wird es als Online - Angebote geben.

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In beiden Fällen bekommst Du von mir ein Script und weitere Hilfestellungen, wie Du die neue Entspannungsmethode gut und entspannt in Dein Leben integrieren kannst.

 

Welcher Weg für Dich der optimale ist, können wir gerne in einem gemeinsamen Vorgespräch besprechen.

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Bei Interesse wende Dich dich bitte an Andrea Hohmann